Coma para fazer desporto. Antes e depois…

O que deve um desportista comer antes da prática desportiva? E depois, que alimentos podem ajudar a recuperar? Os suplementos são recomendáveis para todos os desportistas? Que mitos envolvem a alimentação desportiva?

Veja estas e outras respostas em “Move a mente”, uma interessante apresentação na última edição do TEDx Boavista, por Vítor Hugo Teixeira: