Maio é o mês do Coração. Cuide bem do seu! – I

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tuboNo mês dedicado ao coração, não perca os conselhos que vamos publicar semanalmente neste post.

A par de um estilo de vida saudável, que inclui atividade física e outros hábitos de bem-estar, é principalmente através de alguns cuidados alimentares que se preserva a boa saúde do coração. Aqui ficam alguns exemplos de alimentos especialmente indicados na manutenção da saúde cardíaca.

Ingira mais vitaminas e sais minerais
Extremamente ricos nestes nutrientes, as frutas e legumes, em geral, nunca são demais. Uma boa forma de garantir uma boa percentagem diária é comer sopa a todas as refeições e 5 a 7 peças de fruta no final ou entre refeições.
Em todas as nossas marcas encontra deliciosas sopas, saladas e menus com legumes e frutas.

Prefira gorduras saudáveis
As gorduras são importantes fontes de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K) e contribuem para o aumento do HDL (bom colesterol). O azeite é a gordura mais saudável de todas, desde que consumida em cru.
Nos nossos restaurantes, as saladas, sopas e pastas nunca o dispensam.

Não perca mais conselhos na próxima semana…

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