16 de outubro Dia Mundial da Alimentação

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alimentacaoHoje estamos a celebrar o Dia Mundial da Alimentação com uma ação especial nas nossas lojas. Amanhã trazemos mais novidades sobre este evento especial…

Entretanto, não poderíamos deixar de assinalar este dia com mais alguns conselhos, porque ter uma boa alimentação e hábitos de vida saudáveis é a forma mais eficiente de preservar a saúde, de corpo e mente.

Todos os alimentos contêm, em percentagens diferentes, os sete nutrientes essenciais: proteínas, vitaminas, sais minerais, fibras, glúcidos, lípidos e água.

Para garantir que os ingerimos, devemos comer de tudo um pouco, mas nas quantidades adequadas e conforme a idade, sexo, estádio de desenvolvimento (crescimento), hábitos, preferências e gostos alimentares.

Para ter uma noção mais aproximada das proporções recomendadas, consulte a nossa tabela de referência: http://www.vivabem.pt/menus_saudaveis

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