6 de abril é o dia decretado pela Organização Mundial de Saúde como o Dia Mundial da Atividade Física.
O exercício físico regular e adequado à condição específica de cada pessoa promove a força, a energia e a melhoria geral da capacidade cardiorrespiratória, flexibilidade, autoestima, entre outros benefícios.
Saiba quais os gastos calóricos e os benefícios de diferentes tipos de atividade física em “Atividades e gasto de calorias” http://www.vivabem.pt/bem_estar_total
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