É indiscutível que o corpo humano precisa de movimento e não de inatividade. A Organização Mundial de Saúde- OMS, defende desde sempre a enorme importância da atividade física para a saúde e bem-estar geral físico e psicológico, seja qual for a idade.
Além de ser uma das formas mais eficientes de controlar o peso corporal, o exercício físico praticado com regularidade é também um dos melhores meios de prevenção de doenças cardiovasculares e outras patologias potenciadas pelo estilo de vida atual.
Precisa de mais razões? Aqui ficam mais algumas: o exercício regular aumenta a força muscular, a resistência, a flexibilidade e a energia, promove a boa disposição, ajuda a relaxar e a aliviar a tensão, a ansiedade e o stress, melhora a autoimagem e a autoconfiança e tranquiliza o sono.
Se ainda não pratica desporto, não adie mais. E se é iniciante, procure uma modalidade adequada à sua personalidade e condição física: https://vivabemoblog.wordpress.com/2016/07/12/diga-nos-como-e-dir-lhe-emos-o-que-praticar/
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