Já escolheste o teu desporto para esta época? 6 razões para decidires já!

Se além das aulas de Educação Física escolares ainda não praticas nenhum desporto em especial, nunca é tarde para experimentares algumas modalidades e, quem sabe até, descobrir uma nova vocação. Damos-te 6 razões para te começar já hoje!

1. O desporto faz-te sentir saudável
   O desporto protege o teu corpo e reforça as tuas defesas. Está comprovado que quem pratica desporto com regularidade fica mais protegido de problemas de saúde e sente-se mais bonito!
2. Dá-te energia, força e flexibilidade
   Energia gera energia. O desporto é assim, torna os ossos, músculos e articulações mais resistentes, faz-te sentir mais forte e ágil, como um super-herói!
3. Torna-te mais esperto e inteligente
   Ao ter que enfrentar desafios, o teu cérebro é estimulado a encontrar as melhores soluções, a pensar em alternativas, contornar obstáculos, superar desafios. Há estudos que comprovam que crianças e jovens que praticam desporto regularmente têm maior facilidade em aprender coisas novas e apresentam melhores resultados escolares.
4. Oferece-te experiências incríveis
   No desporto, aprendes a lidar com vitórias e com derrotas e a vivê-las em conjunto com a tua equipa. A derrota é um estímulo para aperfeiçoar técnicas. E depois do treino e da dedicação, não há experiência mais gratificante que saborear a vitória!
5. Traz amigos para toda a vida
   Especialmente se optares por desportos de equipa, o desempenho de um vai influenciar o desempenho de toda a equipa e vice-versa. Os objetivos tornam-se comuns e desenvolve-se um saudável espírito de cooperação, partilha e entreajuda. E assim, o mais certo é fazeres novos e bons amigos que vão viver momentos inesquecíveis!
6. Faz-te com que te divirtas, faz-te mais feliz!
   Ao praticar uma modalidade de que gostes, o teu cérebro vai produzir mais endorfinas, as substâncias responsáveis pela sensação de felicidade e bem-estar. Além disso, o desporto vai ensinar-te muito sobre ti próprio, vais descobrir novas capacidades, novas formas de resolver assuntos, vais surpreender-te com todas as coisas novas que serás capaz de fazer!

Mas o que escolher? São tantas as opções! Natação, hóquei, hip-hop, futebol, basquetebol, ginástica, patinagem… Se tens dúvidas, pede aos teus pais para fazer aulas experimentais, antes de te inscreveres numa modalidade.

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Diverte-te!