Celebra o Verão com os teus amigos!

Celebra as férias de Verão com os teus amigos e o delicioso sabor das frutas frescas. Aqui ficam algumas receitas para te inspirares:

• 1. Com laranja
  Mistura meio copo de leite de coco, meia banana madura e sumo de 1 laranja grande.
• 2. Com melancia
  Junta 1 iogurte natural (ou com sabor a melancia) e 2 fatias de melancia bem madura.
• 3. Com morangos e groselhas
  Tritura 8 morangos e 10 groselhas com 1 copo de leite ou 1 iogurte líquido natural.
• 4. Com açaí
  Junta 50g de polpa de açaí congelada, com sumo de 1 ou 2 laranjas e uma colher de chá de mel.
• 5. Com kiwi
  Mistura 2 kiwis com meia banana e 1 iogurte líquido natural.
• 6. Com frutos vermelhos
  Junta 100g de framboesas com 50g de amoras, 50g de morangos e meio copo de leite de coco ou de amêndoa.

NOTA: faz estes mixes (misturas) no liquidificador depois de lavar bem as frutas (pede ajuda a um adulto para cortar os frutos e usar o liquidificador).