Brincar também pode ser desporto

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Brincar é muito importante! É a brincar que as crianças aprendem princípios fundamentais para toda a vida. Enquanto exploram desafios e a imaginação, as crianças estimulam o seu desenvolvimento físico, mental, emocional e social, adquirindo experiências fundamentais para a vida.

E porque não aproveitar os momentos de brincadeira para fomentar nas crianças o gosto pela atividade física? Brincar é uma forma perfeita para trabalhar a coordenação e a destreza e desenvolver noções de tempo, velocidade, espaço, equilíbrio, etc.

Algumas sugestões:

1 – Para estimular a coordenação motora, a força muscular e a atividade cardiorrespiratória:
– atividades com bola (futebol, basquetebol, andebol…);
– correr (corridas em sprint, “caçadinhas”);
– saltar (salto de obstáculos, almofadas, trampolim, corda);
– brincar na água (contornar obstáculos, mergulhar, perseguir objetos…);
– brincar no parque infantil (escalada, cordas…).

2 – Para promover a coordenação, a concentração e o equilíbrio:
– skate, patins, bicicleta, jogar a macaca, andar de baloiço, andar de escorregão, etc.

3 – Para tomar consciência do corpo, alongar e prevenir lesões:
– brincar com fitas elásticas, fazer ginástica.

Boas brincadeiras!

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