As sandes são uma refeição completa, variada e equilibrada?

As nossas receitas são inspiradas na Dieta Mediterrânica e podem fornecer 6 dos 7 grupos da roda dos alimentos. Com base no ingrediente que é quase um símbolo nacional – o pão – as sandes podem ser uma refeição completa, variada e equilibrada, ao juntar a variedade e a quantidade certa de ingredientes frescos e deliciosos.

As nossas sandes são confecionadas sempre em pão acabado de cozer. E se iniciar a refeição com uma boa sopa ou se acompanhar a sua sandes com uma salada e terminar com frutas frescas, maior será a percentagem de vitaminas e minerais.

O pão fornece os hidratos de carbono; os recheios de carne, peixe e ovos são ricos em proteína; os queijos são fonte de proteínas e minerais; as saladas, as sopas e as frutas são altamente ricas em vitaminas e minerais; e os temperos à base de azeite contêm gorduras monoinsaturadas, que contribuem para a redução do colesterol.

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