Porquê beber água antes e durante o treino?

Não é novidade (e é óbvio) que ao praticar exercício físico,

Exercício físico matinal: o que comer antes?

No ginásio ou ao ar livre,

Mexa-se mais! Comece já hoje…

Seja qual for o seu ritmo de vida,

Que tipo de desporto pratica? Sabe quantas calorias gasta?

As modalidades desportivas não são todas iguais,

O café e o rendimento desportivo

Poderíamos referir centenas de estudos

Atividade física e saúde – uma parceria de vida!

Alinhada com as recomendações da Organização Mundial de Saúde

O que comer antes e depois de treinar?

Para fazer exercício,

Arranque com energia para 2017!

É indiscutível que o corpo humano precisa de movimento e não de inatividade.

Porquê correr?

Pergunte a si mesmo porque corre ou porque gostaria de correr:

Diga-nos como é. Dir-lhe-emos o que praticar…

Futebol, natação, ténis, yoga, corrida, surf, dança…

Porquê dançar? Descubra 6 motivos…

Dançar faz bem à saúde, de uma forma

Retomar o exercício depois de um longo período de pausa

Voltar a praticar exercício físico depois ter estado

Apetece-lhe dançar? Porque não?

Dançar faz bem à saúde. Faz bem em todas

Dia Mundial da Atividade Física

6 de abril é o dia decretado pela

Desporto, um aliado contra o frio

Apesar das chuvas e das temperaturas mais baixas,

9 e 10 de agosto, Bodyboard em Viana do Castelo

Se nos dias 9 e 10 de agosto estiveres

Coma para fazer desporto. Antes e depois…

O que deve um desportista comer antes da prática desportiva?

Corra na sintonia certa. Deixe a música marcar o ritmo!

Sabia que pode melhorar o seu desempenho enquanto corre,

7 dicas para nadar melhor

A natação e a hidroginástica não têm limite de idade e não são só os atletas