A expressão 24/7, 24 horas por dia e 7 dias por semana, Continuar a ler
Alim. Saudável
Flexitarianismo: estará o segredo no equilíbrio?
Imagem2021: Ano Internacional das Frutas e Hortícolas
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A FAO (Organização para a Alimentação e Agricultura das Nações Unidas), Continuar a ler
Sabor a Itália, inspiração do mediterrâneo
ImagemBerço das mais conceituadas pizzas e pastas, Continuar a ler
Fast Food – o que significa para nós?
ImagemPara nós, “comida rápida” significa Continuar a ler
A sopa da vizinha não é tão boa como a minha!
ImagemQuem resiste a um bom caldo verde quentinho? Esta Continuar a ler
O lanche não é só para as crianças
ImagemSe não tem por hábito fazer pausas para Continuar a ler
Almoça no trabalho? Almoce bem!
ImagemSe costuma almoçar no trabalho, esta Continuar a ler
Bom dia pequeno-almoço!
ImagemNão é só para as crianças! É para toda a família! Continuar a ler
5 passos para eliminar o açúcar do seu café
ImagemSabia que se tomar 2 cafés por dia Continuar a ler
O que tem de bom a Salada Coleslaw?
ImagemAlém do sabor? Continuar a ler
Sabe o que sabe sempre bem?
ImagemÉ a sopa! A sopa é um alimento fundamental Continuar a ler
Quantos g de proteína é necessário ingerir diariamente?
ImagemNão é possível viver sem proteínas. Continuar a ler
Sabe porque é que esta alface é diferente das outras?
ImagemPorque é certificada, desde a origem até ao prato. Continuar a ler
Como cozinhar massas na perfeição?
ImagemJá lhe aconteceu cozinhar massa e obter um mau resultado Continuar a ler
Os nutrientes não são todos iguais…
ImagemOs macronutrientes: os hidratos de carbono, as proteínas Continuar a ler
Como controlamos as temperaturas nas nossas cozinhas?
ImagemO controlo de temperaturas é um parâmetro Continuar a ler
Quais as vantagens cozinhar no forno?
ImagemCozinhar refeições no forno é prático, saudável Continuar a ler
As sandes são uma refeição completa, variada e equilibrada?
ImagemAs nossas receitas são inspiradas na Dieta Mediterrânica Continuar a ler
Que variedade de massas conhece?
ImagemAs massas são talvez o ingrediente mais versátil na cozinha. Continuar a ler
Os efeitos de um bom lanche no nosso corpo
ImagemOs intervalos de tempo entre o pequeno-almoço e o almoço Continuar a ler
Vantagens de cozer a vapor
ImagemCozer a vapor é um dos métodos mais saudáveis Continuar a ler
O que há dentro de uma cebola?
ImagemHá muito mais do que imagina! Continuar a ler
Qual a melhor forma de grelhar carne?
ImagemGrelhar é um dos métodos mais saudáveis para cozinhar Continuar a ler
Dicas para não perder nutrientes dos alimentos
ImagemÉ de senso comum que retirar a casca Continuar a ler
Ómega 3 e ómega 6, ácidos gordos mesmo essenciais!
ImagemÓmega 3 e Ómega 6 são ácidos gordos Continuar a ler
O verde está na moda!
ImagemA Primavera traz consigo uma forte tendência Continuar a ler
Coma com calma! É muito importante saber saborear!
ImagemApesar de ser quase senso comum que comer rapidamente Continuar a ler
Em que refeição se deve comer mais legumes?
ImagemOs legumes devem fazer parte da alimentação diária, Continuar a ler
Sabe o que são macronutrientes e micronutrientes?
ImagemAlguns nutrientes estão presentes nos alimentos Continuar a ler
Que funções desempenham os nutrientes no nosso corpo?
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Os nutrientes são substâncias essenciais, Continuar a ler
Estamos no inverno. Por isso, beba água!
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Quando as temperaturas baixam, Continuar a ler
Sabia que tem um arco-íris disponível todos os dias?
ImagemJá não é segredo nem novidade Continuar a ler
Batata-doce amarela, laranja ou roxa. Qual a melhor?
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Na verdade, seja branca, Continuar a ler
Pães há muitos! Quais são as diferenças?
ImagemA crosta estaladiça, o miolo macio, Continuar a ler
Mel, “ouro alimentar” 100% natural
ImagemDepois de recolherem o néctar das flores, Continuar a ler
Como cozinhar os alimentos?
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Cozer, grelhar, assar, fritar… Continuar a ler
Ferro e Vitamina A/ Ferro e Vitamina C, mais duplas de excelência!
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No seguimento da dupla de excelência Continuar a ler
O poder das especiarias
ImagemTal como as ervas aromáticas, as especiarias são Continuar a ler
Porque precisamos de colagénio? E como obtê-lo naturalmente?
ImagemCerca de 30% das proteínas do corpo humano Continuar a ler
O que precisa saber sobre Hidratos de Carbono?
ImagemOs hidratos de carbono são a principal fonte de energia. Continuar a ler
Fibras: que quantidade comer diariamente?
ImagemPorque reduzem níveis de glicose Continuar a ler
Sopa sem batata. Sim, é possível e é bom!
ImagemApesar de conter nutrientes Continuar a ler
Cálcio e Vitamina D, uma dupla de excelência!
ImagemO cálcio é um mineral essencial, Continuar a ler
Sabe o que são probióticos e prebióticos?
ImagemO intestino humano aloja cerca de 60% de células imunes. Continuar a ler
Integral ou rico em fibras? Saiba a diferença.
ImagemUm produto rico em fibras, ou Continuar a ler
Horário das refeições influência a saúde
ImagemRespeitar os horários das refeições, e não esquecer Continuar a ler
Chá, infusão ou tisana? Quais as diferenças?
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Sabia que os vulgarmente designados chás Continuar a ler
Onde atuam as vitaminas que ingerimos?
ImagemAs vitaminas são fundamentais no desempenho das funções Continuar a ler
Manteiga e azeite: quais as equivalências?
ImagemSempre que as receitas permitirem substituir a manteiga Continuar a ler